单位健身房胸肩双功能训练器 插片式推胸举肩训练 商用健身器材厂家

单位健身房胸肩双功能训练器 插片式推胸举肩训练 商用健身器材厂家
胸肩双功能器械训练上身做推举动作时用到的肌肉，包括胸肌和三头肌。强化
这类肌肉将帮助锻炼者提高游泳或美式足球等运动，及从地上爬起来或开门
等日常活动的效率。
由于肩膀活动范围惊人，参与托举、搬运、推拉等活动，因此肩膀力量对完
成体育运动和日常生活至关重要。集中肩部推举锻炼特别针对三角肌，同时
也锻炼了三头肌和上背等其他支撑肌肉群。

步骤 动作描述 
①选择适当的重量。
②调节坐垫，使手柄与胸中部处于同一水平位置。
③将手柄向上推到一个舒适的开始位置。
 
①选择适当的重量。
②调节坐垫使手柄略**肩部。



动作描述
· 缓慢伸展手臂。
· 缓慢返回到开始位置。

· 双手握住手柄。
· 缓慢向上伸展手臂，保持背部紧贴护板。
· 慢返回到开始位置，避免在重复动作之间撞击配重。
锻炼提示
· 避免肘部被固定。
· 尝试双手柄位置，改变锻炼方式。

· 通过双侧、单侧或交替的手臂动作强化您的肌肉。
· 使用垂直手柄改变锻炼方式。
· 锻炼过程中始终保持手腕处于自然适中的位置。
· 避免肘部被固定在活动范围的极限。
规格
设备尺寸 长 x 宽 x 高：200cm x 135cm x 162cm 
(79” x 53” x64”)
配重 70 kg (154 lb）
设备重量 248kg (547 lb）
管材：
小门管材：50x100矩形管
主架管材：50x100矩形管