厂家供应商用健身器材 大腿内外侧训练器 大腿内收外展一体机

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大腿内侧锻炼专门针对外展肌，这是支撑髋部和膝部稳定性及协助完成下肢
动作的重要内侧肌肉群。该肌肉群用于完成下肢动作，将腿部向身体中心拉，
如翘腿或向旁边挪脚。
大腿外侧锻炼专门针对髋关节外展肌（俗称胯部）。这些肌肉在站立或步行
时支撑髋部、膝部和脚踝的稳定性，用于完成横向运动和髋关节旋转的动作。

步骤 动作描述 
①选择适当的重量。
②使用调整手柄靠近活动臂。
③坐下并保持大腿内侧贴近大腿护垫。
④扩开活动臂至所需的开始位置。

①选择适当的重量。
②使用调整手柄将活动臂调整到稍微张开的位置。
③坐下并保持大腿外侧贴近大腿护垫。
④调整活动臂，将腿部放在一起。

动作描述
· 双手握住手柄。
· 缓慢向内用力压大腿。
· 完全收缩后，稍停。
· 缓慢返回到开始位置。

· 双手握住手柄。
· 缓慢向外压大腿。
· 完全收缩后，稍停。
· 缓慢返回到开始位置。

锻炼提示
· 选择您觉得髋部较舒适但活动范围较广的开始位置。
· 可将活动臂向外侧调整。使用调整手柄可将活动臂向内调整。

· 可将活动臂向内侧调整。使用调整手柄可将活动臂向外侧调整。
· 做该练习时避免猛烈动作。
· 做练习时保持紧贴背垫。
规格
设备尺寸 长 x 宽 x 高：155cm x 90cm x 162 cm 
(61” x35” x 64”)
配重 70 kg (154 lb）
设备重量224kg (494lb）
管材：
小门管材：50x100矩形管
主架管材：50x100矩形管